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秋季養(yǎng)生很簡(jiǎn)單，最關(guān)鍵的一點(diǎn)那就是要擁有精致的睡眠習(xí)慣，那么睡好覺(jué)究竟有哪些好處呢?小愛(ài)為您整理了以下四條養(yǎng)生攻略，速速來(lái)GET!

睡眠好助排毒

人體的五臟六腑在睡眠時(shí)進(jìn)行排毒，從晚上10點(diǎn)到第二天早上9點(diǎn)，每個(gè)臟器都進(jìn)行排毒。所以，想要美、想要身體干凈，好睡眠是第一要素。

睡眠好提高記憶力

大腦在睡眠時(shí)耗氧量減少，腦細(xì)胞得到休息和積蓄能量。更有利于提高腦活力，延緩大腦衰老。

睡眠好加速器官修復(fù)

睡覺(jué)時(shí)身體分泌生長(zhǎng)激素，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。同時(shí)睡眠能使組織器官自我康復(fù)加快，增強(qiáng)身體抵抗力，減少疾病入侵。

睡眠好延緩衰老
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)擁有精致的妝容不如擁有良好的睡眠習(xí)慣，充足的睡眠可促進(jìn)血液循環(huán)，使皮膚的細(xì)胞得到充足的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，減緩皮膚的老化，緩解皮膚粗糙暗黃等狀況，使皮膚變得光滑、紅潤(rùn)且富有彈性。

愛(ài)依瑞斯智慧睡眠
由此可見(jiàn)，秋季擁有精致睡眠是非常重要的，當(dāng)然了如果要想擁有好的睡眠質(zhì)量，除了要有規(guī)律的作息時(shí)間，舒適的睡眠環(huán)境也是必不可少的!
愛(ài)依瑞斯作為軟體大家居的頭部時(shí)尚品牌，多年來(lái)也以打造超級(jí)睡眠軟床為宗旨，注重消費(fèi)者睡眠品質(zhì)的提升，憑借自己最強(qiáng)大的技術(shù)研發(fā)能力，圍繞“健康、智能、舒適”方向構(gòu)造了健康、智能的睡眠系統(tǒng)，為全球消費(fèi)者提供全方位的綠色、環(huán)保、健康的睡眠環(huán)境，改善全球人類(lèi)睡眠方式。愛(ài)依瑞斯智慧睡眠系統(tǒng)下分夏洛特健康睡眠、智+智慧睡眠兩大產(chǎn)品系列，囊括軟床、床墊、床品、配套家具等多方面業(yè)務(wù)，專(zhuān)業(yè)致力于人類(lèi)睡眠環(huán)境研究。愛(ài)依瑞斯，智慧睡眠，為您奏響夜的美妙篇章!